Resumen
Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Es frecuente encontrarse a diario con personas que sólo transmiten su inconformismo ante su vida. No te conviertas en una de ellas. Si bien son muchas las razones por las que podrías estar poco conforme con tu propia vida, recuerda que sólo se vive una vez. Pon en práctica estos consejos y aprende a ver las cosas con optimismo sin sentirte bloqueado cada vez que algo no salga tal como lo esperabas.
Pasos
1
Vive el presente. Valora y enfócate en el presente en vez de estar pensando en aquello que ocurrió en el pasado o ansioso por lo que pueda suceder en el futuro. Ocupándote de tu realidad actual no tendrás tiempo para dedicarle a las quejas por lo que no fue o por lo que no llega.
2
Plantéate metas alcanzables. Uno de los principales problemas del ser humano está relacionado con la imposibilidad de alcanzar las metas planteadas. Sin embargo, ello no siempre tiene que ver con una incapacidad para hacerlo. Con frecuencia suele ser cuestión de no formular los objetivos correctamente. Para no equivocarte, procura que tu meta sea específica (concreta), medible y pueda ser cumplida en tiempos definidos.
3
Aprende a valorar lo que tienes. Suele ocurrir que se valore poco lo que realmente vale y que se le otorgue más valor a cosas sin sentido. A menudo, está tan naturalizado lo que es realmente importante que no logramos otorgarle el valor que se merece. Por ello, piensa qué es importante e imprescindible en tu vida y qué sucedería si no lo tuvieses. De esta manera podrás disfrutar de lo “presente” en vez de añorar lo “ausente”.
4
Logra que el inconformismo sea un motor para el cambio. El inconformismo no tiene por qué ser exclusivamente negativo. Este sentimiento puede despertar inquietudes, querer saber más, obtener mayores logros. Por ello, cada vez que no estés conforme no te quedes en la queja y saca provecho de ese grado de curiosidad. Te aportará la vitalidad necesaria para explorar, interrogarte y desear cambiar.
5
Procura tener buena voluntad. La buena voluntad es el motor del cambio, es querer, es desear mejorar el pasado, el presente y el futuro. Adopta una actitud “abierta”, perseverante, flexible. Espera un poco menos y quiere un poco más.
6
Genera tu propia motivación. Comienza por hacer algo al respecto: levántate, muévete, inicia tareas menores. Poco a poco te sentirás motivado para continuar con metas más grandes. Sólo es una cuestión de decisión. Anímate.
Importante
• Somos seres inconformistas por naturaleza. Sin embargo, no veas sólo el aspecto negativo. Piensa que el descontento es el primer paso en el progreso hacia algo mejor. El cambio sólo depende de ti.
Atención
Este artículo ha sido dado de alta por el equipo de Bien Simple y no puede ser modificado por la comunidad.
Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Es frecuente encontrarse a diario con personas que sólo transmiten su inconformismo ante su vida. No te conviertas en una de ellas. Si bien son muchas las razones por las que podrías estar poco conforme con tu propia vida, recuerda que sólo se vive una vez. Pon en práctica estos consejos y aprende a ver las cosas con optimismo sin sentirte bloqueado cada vez que algo no salga tal como lo esperabas.
Pasos
1
Vive el presente. Valora y enfócate en el presente en vez de estar pensando en aquello que ocurrió en el pasado o ansioso por lo que pueda suceder en el futuro. Ocupándote de tu realidad actual no tendrás tiempo para dedicarle a las quejas por lo que no fue o por lo que no llega.
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Plantéate metas alcanzables. Uno de los principales problemas del ser humano está relacionado con la imposibilidad de alcanzar las metas planteadas. Sin embargo, ello no siempre tiene que ver con una incapacidad para hacerlo. Con frecuencia suele ser cuestión de no formular los objetivos correctamente. Para no equivocarte, procura que tu meta sea específica (concreta), medible y pueda ser cumplida en tiempos definidos.
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Aprende a valorar lo que tienes. Suele ocurrir que se valore poco lo que realmente vale y que se le otorgue más valor a cosas sin sentido. A menudo, está tan naturalizado lo que es realmente importante que no logramos otorgarle el valor que se merece. Por ello, piensa qué es importante e imprescindible en tu vida y qué sucedería si no lo tuvieses. De esta manera podrás disfrutar de lo “presente” en vez de añorar lo “ausente”.
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Logra que el inconformismo sea un motor para el cambio. El inconformismo no tiene por qué ser exclusivamente negativo. Este sentimiento puede despertar inquietudes, querer saber más, obtener mayores logros. Por ello, cada vez que no estés conforme no te quedes en la queja y saca provecho de ese grado de curiosidad. Te aportará la vitalidad necesaria para explorar, interrogarte y desear cambiar.
5
Procura tener buena voluntad. La buena voluntad es el motor del cambio, es querer, es desear mejorar el pasado, el presente y el futuro. Adopta una actitud “abierta”, perseverante, flexible. Espera un poco menos y quiere un poco más.
6
Genera tu propia motivación. Comienza por hacer algo al respecto: levántate, muévete, inicia tareas menores. Poco a poco te sentirás motivado para continuar con metas más grandes. Sólo es una cuestión de decisión. Anímate.
Importante
• Somos seres inconformistas por naturaleza. Sin embargo, no veas sólo el aspecto negativo. Piensa que el descontento es el primer paso en el progreso hacia algo mejor. El cambio sólo depende de ti.
Atención
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