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Pautas para el equilibrio de la mente y el corazón.

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Cuantas veces he oido hablar de lo complicado que es equilibrar la mente y el corazón!! De que es un eterno problema porque uno obviamente es mas racional y el otro todo sentimental.

Aquí el asunto es que a mi consideración, no hemos dado su justo lugar a cada uno, por supuesto cada uno de ellos tiene su porque y para que, cosa que mientras no distingamos nos seguirá generando muchísimos problemas.

No digo que sea sencillo hacerlo, he vivido esa parte y soy consciente que esto conlleva trabajo diario y sobre todo CONSCIENCIA.

Justamente la consciencia es el equilibrio, ni razón, ni emoción. La verdad de nuestra vida es la realidad de nuestra existencia. Para lo que llegamos a este planeta.

Lograr el equilibrio es sencillo, principalmente si ponemos atención a lo que estamos haciendo cada instante, eso es en principio ya que recordemos que nos hemos convertido en unas maquinas hacedoras de cosas en automático, y de hecho ahí ni siquiera pensamos ni sentimos nada, solo hacemos!!!

Aqui …

Estrategias para cambiar hábitos

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¿Qué es un gatillo mental?
El gatillo mental es ese mecanismo que disparan una reacción. El gatillo de una pistola dispara una bala, un gatillo mental dispara una reacción.

La idea es usar un gatillo mental para disparar una reacción proactiva. Todos hemos visto como reacciona un perro cuando:


"Oye el ruido de las llaves dentro de casa": tu perro identificará que vas a salir de casa y verá una  oportunidad de que él también salga contigo a dar un paseo. Su reacción es dirigirse hacia ti con la actitud de salir.

"Oye el ruido de las llaves fuera de casa": tu perro identificará que vas a entrar en la vivienda. Su reacción es dirigirse al lado de la puerta para saludarte.

El ruido de las llaves es un gatillo mental para él que dispara una reacción. Al igual que ocurre con tu perro, tú también puedes utilizar este mismo mecanismo mental para disparar reacciones que te interesa en ti. 
En este caso, nos interesa salir de nuestra "zona de confort", nos interesa pa…

No te motives. Inspirate!

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La motivación es algo que nos ayuda para poder lograr nuestros objetivos. Sin embargo. La realidad es que esta es efímera, pues esta determinada por factores externos.
La motivación, si bien es buena, no puede ser ella quien rija nuestra vida. Pues estamos influidos por muchísimos factores que nos distraen y así como ahora nos motiva hacer algo mañana será otra cosa. Llevándonos a cambiar rumbo frecuentemente.
Básicamente nos motiva lo que es atractivo para nosotros a través de nuestros 5 sentidos. 
Algo que vemos, escuchamos, sentimos, olemos o saboreamos. Y deseamos tenerlo o volverlo a tener. Más repito es muy cambiante pues al llegar algo nuevo. Nuestra motivación cambia.
La inspiración en cambio es algo que es parte de ti. Tu razón de existir. Es la voz de tu alma que ha sido y será paciente. 
Confía en ti, siente hacia donde te lleva. A lograr cosas que no imaginabas, más por hacer caso a esa voz que te invita, créeme, lograras cosas que no sabias que existían, y la satisfacc…

Creer en ti mismo

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"Cuando confías en ti, el universo confía en ti"

Desde siempre nos han comentado que es importante creer en nosotros mismos, pero como lograr esa confianza, podemos decir, si si confío, ¿que es lo que falta?
Como siempre hablaré desde mi experiencia, no desde autores. 
Desde que recuerdo, el hecho de confiar en mi, me confundía un poco pues yo sentía que lo hacía, mas al observar bien, me daba cuenta que siempre estaba preguntado si el vestido me quedaba bien, o si me podía alguien acompañar a hacer una compra o también me llegue a sentir insegura acerca de que estudiar, que comer o hasta que película ver!!!
Hasta que llegó el momento, y no digo que fue hace mucho, que me di cuenta de esto, porque según yo "si confiaba en mi" pero las dudas o el miedo me hacían dudar, cosa que es muy común ahora que platico con tantas personas que me brindan su confianza. Entonces, DECIDI y ojo, dije decidí no elegí confiar en mi.
¿Y porque hago esta aclaración? Bueno pues resulta …

Taller Hábitos Conscientes

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Cada inicio de año, buscamos la forma de arrancar con todo, porque deseamos hacer cambios que nos ayuden a tener bienestar, felicidad, prosperidad y todo lo bueno que podamos obtener. La verdadera clave para lograr todo ello, no es sentarnos a escribirlo en un papel y después guardarlo en un cajón. Para concretar nuestras metas, primeramente debemos observar nuestros hábitos en todos los aspectos de nuestra vida no solamente en los alimenticios. Te invito a vivir la experiencia de adoptar hábitos conscientes y saludables, que nos permitan tener un 2018 pleno y en armonía. En este taller tu vas a reconocer y a transformar tu vida, analizando como se forma un hábito y como es posible cambiarlo sin tanto dolor. Adoptando nuevas formas de vida en alimentación, salud mental y emocional, y como permitir que nos guie el alma hacia nuestra misión de vida. Aprenderás: • Hábitos Alimenticios: Identificando los alimentos que nos perjudican, incluyendo alimentos saludables de manera sencilla. In…